Saatnya bercinta (Foto: Google)
EJAKULASI dini adalah masalah yang terjadi pada banyak pria di seluruh dunia. Kondisi ini ditandai dengan orgasme yang dicapai pria dalam waktu yang cukup singkat setelah berhubungan sekual. Namun, ada trik untuk membuat Anda bertahan lebih lama saat bercinta.
Berhubungan seks lebih sering merupakan salah satu cara untuk membantu Anda mengatasi ejakulasi dini. Seringkali orang-orang menunggu terlalu lama, sehingga membangun tekanan mental. Dan saat berhubungan seks, ejakulasi terjadi dengan cepat. Jika Anda ingin pasangan bertahan lebih lama, berhubungan seks dengan dia lebih sering, akan memberinya kesempatan untuk bersantai dan mengenal tubuhnya, demikian yang dilansir livestrong.
Anda juga bisa mencoba latihan kegel. Secara tradisional ini memang dilakukan oleh wanita untuk memperkuat panggul mereka, tetapi latihan kegel juga dapat membantu pria dengan masalah ejakulasi dini. Anda bisa mengencangkan otot bokong Anda dan tahan selama beberapa detik. Lakukan latihan ini 15 kali berturut-turut, kemudian secara bertahap Anda bisa meningkatkan pengulangannya. Lakukan latihan dua kali sehari untuk memperkuat otot-otot yang digunakan selama orgasme.
Mengubah pola makan. Dengan bertambahnya usia pria, lemak dan kolesterol dapat mulai mempengaruhi waktu ereksi Anda. Untuk itu, memperhatikan konsumsi makanan dapat membantu Anda mengatasi ejakulasi dini
