Skip to main content

Manfaat Keuntungan Memilih Olahraga Jalan Kaki Cepat Bagi Kesehatan Manusia

Image
By

Jalan kaki mungkin tidak dianggap sebagai olahraga bagi sebagian besar orang. Namun sebenarnya jalan kaki juga dapat mengolah raga kita tidak berbeda dengan olah raga lainnya. Bahkan jalan kaki cepat juga ada lomba dan kejuaraannya yang diakui oleh dunia internasional dalam cabang olahraga jalan cepat. Mari kita lihat apa saja keunggulan olahraga jalan kaki dibandingkan dengan olahraga lainnya.
1. Mudah Untuk Dilakukan
Jalan adalah salah satu gerakan dasar yang dapat dilakukan oleh semua orang yang normal. Jadi tidak perlu suatu kemampuan khusus untuk bisa melakukan olahraga jalan kaki. Baik tua maupun muda semua bisa melakukan jalan kaki cepat. Jalan kaki bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja tanpa peralatan khusus. Biasanya jalan kaki juga tidak membutuhkan biaya yang besar dan bisa dibilang gratis.
2. Menyenangkan Untuk Dikerjakan
Selama kita memilih tepat jalan kaki cepat yang benar, maka bisa membantu kita menghilangkan stress serta dapat menghibur diri kita. Jalan kaki juga tidak menuntut adanya pertandingan dan persaingan sehingga kita tidak perlu tegang dalam menjalaninya. Ajak saja orang-orang yang anda cintai atau sukai untuk melakukan olahraga ini bersama agar jadi lebih seru.
3. Aman Dari Kemungkinan Buruk
Berbeda dengan jenis olahraga yang lain, olahraga jalan kaki cepat tidak memaksa anda untuk melakukan aktivitas di luar batas kemampuan anda. Olahraga ini juga termasuk aman dari ancaman kematian saat menjalankannya. Hindari jalan kaki cepat sambil mendengar musik, sambil berteleponan, sambil mengetik tombol handphone, dan kegiatan lain yang menyita konsentrasi anda.
4. Menyehatkan Tubuh Manusia
Jalan kaki cepat bisa menambah asupan oksigen ke seluruh tubuh karena termasuk olahraga aerobik, bisa menurunkan tekanan darah, bisa menurunkan kelebihan berat badan, mempertahankan / memperbaiki getaran otot, memperbaiki sistem peradaran darah, serta yang paling penting yaitu dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung karena dapat menurunkan kadar lemak dalam darah (serum lipids).
------
Tambahan :
Jalan kaki cepat merupakan jalan kaki yang jalannya tidak lambat, akan tetapi cepat, namun tidak secepat olahraga jalan cepat seperti yang dilombakan di event-event olahraga atletik. Cukup jalan kaki seperti biasa dengan kecepatan yang membuat kita agak kesulitan untuk bernyanyi saat melakukan jalan kaki cepat.

Popular posts from this blog

Ngewe ABG SMU yang Super Seksi

By
Cerita Seks Ngawek Hot Bangat yang akan kuceritakan di Bergairah.org ini adalah pengalamanku ngentot cewek sma bispak tapi aku akui toketnya gede banget dan amoi banget memeknya. Berawal dari aku yang dapat tender gede, aku dan temanku akhirnya ingin sedikit bersenang-senang dan mencoba fantasi seks baru dengan cewek-cewek abg belia. Akhirnya setelah tanya kesana kemari, ketemu juga dengan yang namanya Novi dan Lisa. 2 cewek ini masih sma kelas 3, tapi mereka sangat liar sekali. Baru kelas 3 sma aja udah jadi lonte perek dan cewek bispak. Apalagi nanti kalo dah gede ya ? memeknya soak kali ye   . Ahh tapi saya ga pernah mikirin itu, yang penting memeknya bisa digoyang saat ini dan bisa muasin kontol saya. Udah itu aja yang penting. Untuk urusan lainnya bukan urusan saya   . Aku segera mengambil HP-ku dan menelpon Andi, temanku itu. “Di.., OK deh gue jemput lu ya besok.. Mumpung cewek gue sedang nggak ada” “Gitu donk.. Bebas ni ye.. Emangnya satpam lu kemana?” “Ke Sura
Read more

RPP MULOK PERTANIAN KELAS IX

By
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran yang bermuatan lokal (MuLok) untuk menanamkan pengetahuan tentang arti penting kesetimbangan lingkungan dengan memanfaatkan prinsip-prinsip Pertanian Organik diantaranya Budidaya Tanaman dengan Menggunakan Pupuk Organik. Naskah berikut saya sadur dari presentasi seorang guru SLTP di sebuah web (mohon maaf, karena filenya sudah cukup lama saya tidak sempat menyimpan alamat webnya). "Arti Penting Pertanian Organik", itu dia phrase (rangkaian) kata kuncinya. Berikut merupakan contoh Mulok Bidang Pertanian untuk SLTP. RINCIAN MINGGU EFEKTIF                                                 Mata Pelajaran       : Muatan Lokal Pertanian                                                 Satuan Pendidikan : SMP                                                 Kelas/Semester       : IX/II                                                 Tahun Pelajaran    : 2011/2012  1.        Jumlah Minggu Efektif No Bulan Banyaknya Minggu
Read more

Kisah cinta antara Nurfitria Sekarwilis Kusumawardhani Gobel dengan Timur Imam Nugroho

By
Kisah cinta antara Nurfitria Sekarwilis Kusumawardhani Gobel atau yang akrab disapa dengan Annie dengan Timur Imam Nugroho atau Imung, sangatlah panjang. Mereka mengawali perkenalan mereka sejak lima tahun, di Australia. Saat itu keduanya sedang menimba ilmu di Australia. Timur merupakan kakak kelas dari Anni, dari situ keduanya saling mengenal satu sama lain, dan akhirnya memutuskan untuk pacaran. “Kita awalnya saling berkenalan, lalu memutuskan untuk kenal lebih dekat sudah sejak 5 tahun lalu,” ungkap Annie, saat diwawancarai Gorontalo Post, di rumah adat Dulohupa, Jumat (23/9). Anni mengatakan selama 5 tahun masa perkenalan tentunya mereka sudah banyak mengenal kekurangan dan kelebihan masing-masing, sehingga mereka selalu berusaha untuk saling melengkapi. Lima tahun merupakan waktu yang sangat cukup, hingga akhirnya keduanya saling memutuskan untuk melangsungkan pernikahan pada tanggal 17 September 2016, di Kalibata, Jakarta. Annie merupakan lulusan dari RMIT University, Bachelo
Read more