Skip to main content

Ini Dia Posisi Tidur Paling Nyaman Bagi Ibu Hamil



 Posisi tidur yang benar tentu dapat menunjang kualitas tidur yang Anda perlukan. Khususnya untuk Anda yang sedang hamil, istirahat atau tidur yang cukup merupakan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan.

Namun, berhati-hatilah dalam mengubah posisi sebab Anda harus melindungi perut. Berikut ini posisi tidur yang tepat untuk Anda yang sedang mengandung dikutip dari Boldsky, Kamis (2/5/2013).

1. Tidur di Sisi Kiri

Kebanyakan ahli medis setuju bahwa tidur di sisi kiri Anda adalah cara terbaik untuk tidur selama kehamilan. Posisi tidur ini meningkatkan aliran darah ke bayi.

Itu sebabnya, bahkan bayi yang belum lahir bisa tidur dengan nyaman. Jika perut Anda sakit atau terasa terlalu ketat, posisi ini adalah posisi terbaik untuk berbaring dan beristirahat.

Selain itu, tidur di sisi kiri memungkinkan ginjal untuk membuang produk limbah dari tubuh dengan cepat.

2. Tidur Telungkup

Mungkin Anda sedikit takut untuk tidur dengan posisi ini selama kehamilan. Namun, selama trimester pertama, posisi ini bukan ide yang buruk.

Rahim masih dilindungi tulang belakang panggul sehingga bayi tidak akan dirugikan, tetapi seiring kehamilan berjalan mungkin akan membuat fisik Anda tidak kuat untuk berada pada posisi ini.

3. Tidur Telentang

Meskipun tidur telentang tampaknya seperti pilihan yang aman selama kehamilan, namun tidak begitu. Anda dapat mencoba posisi tidur ini ditahap awal kehamilan.

Namun, semakin lama semakin berat perut Anda, terlentang akan menempatkan tekanan pada tulang punggung. Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung.

Pada trimester ketiga kehamilan, bayi bahkan mungkin bergerak ke atas menempatkan tekanan pada diafragma Anda. Hal ini dapat membuat Anda menahan nafas dalam beberapa kasus, jadi hindari tidur terlentang di tahap akhir kehamilan terutama jika Anda memiliki masalah pernapasan dan keasaman.

Jadi, pilihlah posisi paling nyaman untuk Anda dan janin. Selain aman, tentu akan membangun kualitas tidur yang baik.

Popular posts from this blog

Ngewe ABG SMU yang Super Seksi

Cerita Seks Ngawek Hot Bangat yang akan kuceritakan di Bergairah.org ini adalah pengalamanku ngentot cewek sma bispak tapi aku akui toketnya gede banget dan amoi banget memeknya. Berawal dari aku yang dapat tender gede, aku dan temanku akhirnya ingin sedikit bersenang-senang dan mencoba fantasi seks baru dengan cewek-cewek abg belia. Akhirnya setelah tanya kesana kemari, ketemu juga dengan yang namanya Novi dan Lisa. 2 cewek ini masih sma kelas 3, tapi mereka sangat liar sekali. Baru kelas 3 sma aja udah jadi lonte perek dan cewek bispak. Apalagi nanti kalo dah gede ya ? memeknya soak kali ye   . Ahh tapi saya ga pernah mikirin itu, yang penting memeknya bisa digoyang saat ini dan bisa muasin kontol saya. Udah itu aja yang penting. Untuk urusan lainnya bukan urusan saya   . Aku segera mengambil HP-ku dan menelpon Andi, temanku itu. “Di.., OK deh gue jemput lu ya besok.. Mumpung cewek gue sedang nggak ada” “Gitu donk.. Bebas ni ye.. Emangnya satpam lu kemana?” “Ke Sura

RPP MULOK PERTANIAN KELAS IX

Rencana Pelaksanaan Pembelajaran yang bermuatan lokal (MuLok) untuk menanamkan pengetahuan tentang arti penting kesetimbangan lingkungan dengan memanfaatkan prinsip-prinsip Pertanian Organik diantaranya Budidaya Tanaman dengan Menggunakan Pupuk Organik. Naskah berikut saya sadur dari presentasi seorang guru SLTP di sebuah web (mohon maaf, karena filenya sudah cukup lama saya tidak sempat menyimpan alamat webnya). "Arti Penting Pertanian Organik", itu dia phrase (rangkaian) kata kuncinya. Berikut merupakan contoh Mulok Bidang Pertanian untuk SLTP. RINCIAN MINGGU EFEKTIF                                                 Mata Pelajaran       : Muatan Lokal Pertanian                                                 Satuan Pendidikan : SMP                                                 Kelas/Semester       : IX/II                                                 Tahun Pelajaran    : 2011/2012  1.        Jumlah Minggu Efektif No Bulan Banyaknya Minggu

Kisah cinta antara Nurfitria Sekarwilis Kusumawardhani Gobel dengan Timur Imam Nugroho

Kisah cinta antara Nurfitria Sekarwilis Kusumawardhani Gobel atau yang akrab disapa dengan Annie dengan Timur Imam Nugroho atau Imung, sangatlah panjang. Mereka mengawali perkenalan mereka sejak lima tahun, di Australia. Saat itu keduanya sedang menimba ilmu di Australia. Timur merupakan kakak kelas dari Anni, dari situ keduanya saling mengenal satu sama lain, dan akhirnya memutuskan untuk pacaran. “Kita awalnya saling berkenalan, lalu memutuskan untuk kenal lebih dekat sudah sejak 5 tahun lalu,” ungkap Annie, saat diwawancarai Gorontalo Post, di rumah adat Dulohupa, Jumat (23/9). Anni mengatakan selama 5 tahun masa perkenalan tentunya mereka sudah banyak mengenal kekurangan dan kelebihan masing-masing, sehingga mereka selalu berusaha untuk saling melengkapi. Lima tahun merupakan waktu yang sangat cukup, hingga akhirnya keduanya saling memutuskan untuk melangsungkan pernikahan pada tanggal 17 September 2016, di Kalibata, Jakarta. Annie merupakan lulusan dari RMIT University, Bachelo